김천시 보건소는 20일부터 65세 이상 어르신들의 건강 증진과 낙상 예방을 위한 ‘어르신 근력·균형 완성 운동(이하 어·운·완)’ 프로그램에 참여할 대상자 20명을 모집한다고 밝혔다. ‘어·운·완’ 프로그램은 매주 수요일 오후 2시부터 4시까지 김천시 보건소 3층 대회의실에서 진행되는 과정으로, 2026년 9월 16일부터 12월 2일까지 총 12회차로 운영될 예정이다. 참여자는 선착순으로 선정될 예정이며, 선정될 시 12회 전체 과정에 빠짐없이 참여해야 한다. 참여를 원할 시 김천시 보건소 방문재활팀(☎054-421-2806)으로 전화 신청하면 된다. 이번 프로그램은 전문 운동 강사가 진행하는 맞춤형 운동 프로그램으로, 어깨와 다리 근력 강화 운동, 균형감각 향상 운동 등을 종합적으로 포함한다. 특히, 어르신들이 쉽게 따라할 수 있도록 다채로운 운동 형태와 짧은 간격으로 구성해 참여 편의성을 높였다. 참여 전후에는 체력 측정으로 건강 상태를 점검하고 개인별 맞춤 지도를 제공하여 운동 효과를 높일 계획이다. 김천시 보건소 관계자는 “이번 ‘어·운·완’ 프로그램은 어르신들의 건강 증진뿐만 아니라, 사회적 고립감 해소 및 건강한 노후생활에 대한 긍정적인 인식 향상에도 기여할 것으로 기대한다.”라며, “사후 평가 결과와 건의사항을 반영하여 앞으로도 개선된 프로그램을 선보일 예정이니, 건강한 노후를 위해 많은 참여 부탁드린다”라고 말했다.